注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是持续专注后抑制与唤醒偏移逐步回落的过程;当刺激重复或任务中断,注意选择不再被前一目标占满,资源才重新可用。
判断方法
先选一项可计数的短任务测出基线,听完后按相反顺序重做同一任务;若错误集中在开头、随后较快回到基线,才把这次变化记为注意恢复,而不是单凭当下觉得轻松。吃瓜网51cg网页版永久地址。
适用边界
只在任务、时段和音量都可比的条件下使用;换任务、换环境或与咖啡因、午睡等因素同时变化时,听后变好不能单独算作恢复,也不能据此判断长期注意水平。吃瓜不打烊每日黑了。
读者评论
只觉得自己平时错过了太多东西,得改改。
说句可能不同的看法,过度分析反而失去了听本身的乐趣。
试着不说话只听,五分钟就坐不住了,惭愧。
认真听了几天,发现自己说话时也在听自己的声音。
照着里面说的试了一晚上,越听越清醒,睡不着了。